web analytics

9 Beste Tips & Technieken om je Penis te Vergroten / Verlengen

Penis met lineaal

Wanneer je dit artikel leest, ben je waarschijnlijk onzeker over je penislengte en wil je deze vergroten.

Vrouwen zullen het nooit hardop tegen je zeggen, maar een kleine of dunne penis kan tijdens de penetratie minder bevredigend zijn.

Veel mannen met een kleine of dunne penis hebben het idee dat ze daar niets aan kunnen doen…

Toch zijn er wel degelijk tips en oefeningen om je penis te vergroten of heel snel groter te doen lijken zonder dat daar dure en gevaarlijke operaties bij komen kijken.

Wil jij effectieve penisgroei manieren ontdekken die écht werken?

Doe jezelf een plezier en check in deze blog de tips en technieken die zorgen voor een grotere penis!

9 Beste Tips & Technieken om je Penis te Vergroten / Verlengen

In deze blog leer je onder andere:

  • Ontdek of je penislengte kleiner is dan de gemiddelde Nederlandse man
  • Welke fruitsoort je helpt om om betere en langere erecties te krijgen
  • Verschillende technieken om je penis langer en dikker te maken
  • Dé manier om blijvend een lange penis te krijgen (durf jij het aan?)
  • En nog veel en veel meer..

Wat Je Moet Weten Over Je Penis

Als je denkt alles al over je penis te weten, dan heb je het mis.

In tegenstelling tot wat je misschien denkt, bestaat je piemel niet uit spieren of bot.

De penis bestaat vooral uit zwellichamen die volstromen met bloed als je een erectie krijgt.

De schacht van de piemel kunnen we onderverdelen in drie zwellichamen:

anatomie-penis

Twee boven en een onder waar de urinebuis zich bevindt.

Bij een man gaat zowel het sperma als de urine door dezelfde buis.

De groei van je penis krijgt de grootste spurt in de puberteit.

Ik vertel je dadelijk hoe je penisgroei kunt realiseren door gebruik te maken van niet-conventionele methodes.

Maar eerst even wat cijfers over onze jongeheer…

gemiddelde-penislengte-europa

Op deze kaart hierboven zie je wat de gemiddelde penislengte per Europees land is.

Zoals je ziet hebben Nederlandse mannen een gemiddelde lengte van 15,87 centimeter.

Wat dat betreft laten we met de Hollandse vlag de Duitsers, Engelsen en Scandinaviërs ver achter ons.

Alleen de Fransen en Hongaren hebben een grotere penis.. 😉

2 aantrekkelijke vrouwen doen voor (& leggen uit) hoe je moet zoenen

Klik direct op de video en leer hoe jij een zoengod wordt.

drsm-zoenvideo-570

Je Penislengte Opmeten

penisverlening-hoofdfoto

Ben je onzeker over je penis of bang dat je een piemel hebt die kleiner is dan het gemiddelde?

Meten is weten!

Zorg er allereerst voor dat je penis de erectiestand heeft bereikt.

Pak dan een meetlint of rolmaat en plaats het uiteinde van je meettoestel tegen je schaambeen, zodat je het harde deel onder je schaamhaar kunt voelen.

Meet nu je piemel vanaf je schaambeen tot en met je eikel.

Zo, je weet nu je penislengte!

Toch wat kleiner of dunner dan je had gehoopt?

Je bent niet de enige die onzeker is over zijn penislengte.

  • Uit onderzoek van de universiteit van Kentucky, waarbij meer dan 14.000 mannen werden ondervraagd, blijkt dat maar liefst 45% van de mannen een grotere penis zou willen.

Maar laat ik over één ding duidelijk zijn voordat ik je tips geef om je penis langer of dikker te maken..

Onzekerheid over je penisgrootte is vooral jouw persoonlijke probleem:

  • Een meerderheid van de vrouwen is namelijk gewoon tevreden met wat je daar beneden te bieden hebt.

Dit gezegd hebbende ga ik je nu wat penis groei tips en simpele technieken geven om een grotere penis te krijgen.

Penis Vergroten Tip #1: Trim Je Schaamhaar

schaamhaar-trimmen

Heb je nog nooit je schaamhaar getrimd of geschoren?

Dan is de kans groot dat je lul als Tarzan verstikt zit in het oerwoud daaronder.

Het zal mij een worst wezen wat je persoonlijke voorkeur is.

Maar behalve dat vrouwen het waarschijnlijker hygiënischer vinden, heeft het trimmen van je schaamhaar nog een ander groot voordeel:

Je penis zal er groter door lijken.

Waarom denk je dat al die pornoacteurs hun zaakje daaronder netjes hebben geschoren?

Het is een hele simpele manier om ervoor te zorgen dat je penis DIRECT enkele centimeters langer lijkt.

Ga maar eens in je nakie voor de spiegel staan en je zult versteld staan van het resultaat.

Ik raad je aan om een trimmer te gebruiken of scheermesjes te kopen.

  • Gebruik in ieder geval nooit je scheerapparaat.

Let er wel op dat je met scheermesjes de huid kan schaden en zet daarom niet te veel druk als je je schaamhaar scheert.

Gebruik daarom wat scheerschuim om het zaakje daaronder onbeschadigd achter te laten.

Uiteraard kun je het ook gewoon laten doen door je vriendin!

Die vindt het waarschijnlijk nog leuk ook… 😉

Penis Vergroten Tip #2: Kom Van je Buikvet Af

buikvet-penis

Je penis kan kleiner lijken als hij gedeeltelijk is bedekt door een laag buikvet.

Mannen die kampen met ernstig overgewicht denken met weemoed terug aan de tijd dat ze nog slank waren en hun piemel in volle glorie konden aanschouwen.

Buikvet boven je schaambeen kan je penis kleiner doen lijken dan hij in werkelijkheid is.

Je buik zet namelijk uit waardoor de daadwerkelijke lengte van je lul niet tot zijn recht komt.

Behalve dat maak je het met een buikje jezelf ook moeilijker om een vrouw te penetreren.

Met een lager vetpercentage kan je de lengte van je penis vergroten tot wel 2 centimeter!

Maar ook om een andere reden is het belangrijk dat je afvalt en meer gaat bewegen.

Meer bewegen en sporten bevordert de hart en bloedsomloop.

Dit zorgt ervoor dat de bloedtoevoer naar je penis wordt verbeterd waardoor je sterkere erecties krijgt.

Een penis op volle oorlogssterkte oogt groter en dikker dan een halfslappe pielemuis.

  • Tip: Probeer minimaal twee tot drie keer in de week te sporten. Dit mag van alles zijn: krachttraining, zwemmen, joggen of fietsen.

Dit zal je helpen de bloedtoevoer naar de penis te verhogen.

Penis Vergroten Tip #3: Overweeg Ginkgo Biloba

ginkgo-biloba

Ooit gehoord van ginkgo biloba?

  • Dit Japanse kruid wordt voornamelijk gebruikt om het geheugen te stimuleren, maar heeft ook een positieve werking op je penis.

Het zorgt namelijk voor de verbetering van de bloedsomloop en bloedtoevoer naar je penis.

Dit helpt je om een vollere en grotere penis te krijgen.

Ginkgo biloba werkt ook goed voor mannen die antidepressiva gebruiken en als bijwerking vaak last hebben van een slappe piemel en erectiestoornissen.

Je kunt het kruid consumeren als thee of als supplement in de vorm van een capsule. Beide varianten zijn in veel voedingswinkels te krijgen.

Gebruik je bloedverdunners?

Raadpleeg dan eerst je huisarts voordat je dit supplement gaat innemen.

Penis Vergroten Tip #4: Supplement L-arginine

l-arginine

Behalve ginkgo is er nog een supplement dat helpt om je penis dikker te maken..

Ik heb het over l-arginine.

L-arginine is een aminozuur dat bij inname leidt tot de verhoging van de bloedstroom.

Hierdoor wordt de penis groter en dikker bij een erectie.

  • Een studie uitgevoerd door Israëlische wetenschappers toont aan dat sommige mannelijke proefpersonen bij het gebruik van l-arginine hardere erecties en een vollere penis krijgen.

De aanbevolen dosering is 1 gram drie keer per dag.

Wil jij je penis vergroten met dit product?

Ik raad het je zeker aan!

Baat het niet dan schaadt het niet.

Dit supplement mag alleen niet worden gebruikt als je hartproblemen hebt.

Bel daarom eerst even met je huisarts voordat je l-arginine in grote hoeveelheden gaat opslaan.

Penis Vergroten Tip #5: Dit Fruitsoort Is Goed Voor Je Penis

watermeloen-foto

 

Behalve je penis vergroten door middel van kruiden is er ook een fruitsoort dat je helpt om betere en langere erecties te krijgen.

Watermeloen bevat het aminozuur citrulinne dat in het lichaam wordt omgezet in arginine en leidt tot de verwijding van je bloedvaten.

De positieve eigenschappen van watermeloen op je penis zijn een relatieve nieuwe vinding.

Veel studies naar watermeloen en penis groei zijn er nog niet gedaan, dus hoe goed het werkt kan ik je niet precies vertellen.

Maar dat watermeloen talloze gezondheidsvoordelen biedt is in ieder geval een ding dat zeker is!

Het kan dus geen kwaad om wat vaker watermeloen te eten.

Penis Vergroten Tip #6: Slik Het Mineraal Zink

mineraal-zink

Zink is een natuurlijke erectie booster dat de doorbloeding stimuleert van de zwellichamen van je penis.

Dit mineraal wordt met de volgende positieve eigenschappen in verband gebracht: 

  • De verhoging van je testosteronspiegel
  • Het functioneren van de prostaat
  • De hoeveelheid en beweeglijkheid en van zaadcellen

Als je last hebt van een slappe lul of een erectie die snel afzakt, dan kan zink je redding zijn.

Grappig feitje: je verliest maar liefst 5 mg zink iedere keer dat je ejaculeert.

Wil je betere erecties en een hoger libido?

Dan mag zink suppletie eigenlijk niet ontbreken in je dagelijkse voedingspatroon.

Penis Vergroten Techniek #1: De Jelqing Oefening

jelqing-techniek

De eerste techniek die ik je ga uitleggen om je penis dikker te maken is jelqing.

  • Jelqing is een eeuwenoude penis groei techniek dat helpt om je penis langer en dikker te maken.

Bij deze oefening voor penis vergroting (met name de omtrek) , gebruik je wat glijmiddel en maak je je penis half hard.

Dat betekent dat je penis dus groter is geworden dan in slappe stand, maar dat je hem nog steeds kan buigen.

Wat je dan doet is je penis vastpakken bij de basis, waarbij je je duim uitsteekt (alsof je iemand een duim geeft).

Met een strakke hand doe je dan je hand richting je eikel.

Daarbij is het belangrijk om het bloed voornamelijk naar boven te duwen.  Raak alleen niet de eikel aan!

Als de ene hand bovenaan is gekomen bij je eikel, begint je andere hand ook vanaf de basis en dit doe je dan in een redelijk snel tempo.

  • Deze beweging doe je 25 keer de eerste week en voer je uiteindelijk op tot 200 Jelqs per week.

Als je een lange penis wilt krijgen is de jelqing techniek die je daarbij kan helpen.

Penis Vergroten Techniek #2: Train Je PC Spier

pc-spier

Een andere penis groei techniek die ik met je wil bespreken is de kegeloefening.

Kegeloefeningen zijn bedacht door Dr. Arnold Kegel.

Deze Amerikaanse gynaecoloog bedacht een aantal oefeningen die de bekkenbodemspier trainen.

Naast het tegengaan van incontinentie helpen kegeloefeningen je ook om hardere erecties te krijgen en vroegtijdig klaarkomen te voorkomen.

Volgens sommigen zou de kegeloefening zelfs een middel zijn tegen prostaatkanker!

Tijd om het te proberen dus!

Kegeloefeningen kun je gemakkelijk uitvoeren zonder dat andere mensen het door hebben.

Bij dit soort oefeningen train je vooral de PC spier.

De PC spier is de spier die ervoor zorgt dat je geen natte broek krijgt als je moet plassen.

Deze spier houdt namelijk je plas tegen en regelt ook de samentrekkingen tijdens het orgasme.

Hoe je de PC spier traint

Als je gaat plassen kun je de PC spier vrij eenvoudig vinden.

Tijdens het plassen knijp je de urinebuis af waardoor de urinestroom stopt.

Als je dit een aantal keer doet dan train je de PC spier.

De volgende keer dat je de toilet moet realiseer je dan dat je de PC spier aan het aanspannen bent.

Om deze spier sterker te maken (en dus ook je penis te vergroten) moet je als beginner de volgende kegeloefening doen:

  • Bij een dagelijks toiletbezoekje span de je PC spier aan voor een aantal seconden
  • Doe dit 20 tot 30 keer per toiletbezoek

Het aantal herhalingen kan je wekelijks verder opvoeren om je PC spier te trainen.

Een andere mogelijkheid is om deze kegel methode liggend te doen.

Dit zorgt ervoor dat je niet je buikspieren aanspant maar echt alleen je PC spier.

Liggend je PC spier trainen geeft het voordeel dat je niet tegen de zwaartekracht in werkt.

Penis Vergroten Techniek #3: Penis Groei Door Stretchen

Behalve penis vergrotende oefeningen is er nog een andere manier om een langere en dikkere penis te krijgen.

Ik heb het hier over het stretchen, oftewel uitrekken, van je penis.

Dit is naar mijn mening een van de beste en veiligste technieken om een grotere penis te krijgen.

Met behulp van een stretch apparaat word je penis langdurig uitgerekt om de lengte van je penis te vergroten.

Met dit penisvergroting apparaat zou je in staat moeten zijn om de lengte van je penis uiteindelijk te verlengen met enkele centimeters.

  • Het is ook het enige apparaat dat door de Europese Commisie is erkend als medisch apparaat voor penisvergroting zonder schadelijke bijwerkingen.

Maar het stretchen van je penis kent wel één groot nadeel..

  • Je moet het apparaat minimaal vier maanden dragen en dat dagelijks tien uur lang.

Om je een voorbeeld te geven hoe zoiets in de praktijk er uit ziet:

stretch-apparaat

Je begrijpt dat dit geen pretje is en dagelijkse discipline is dan ook vereist om een grotere piemel te krijgen.

Ontdek De Manier Om Blijvend Je Penis Te Vergroten

PEbible is een revolutionaire manier om je penis langer en breder te maken.

Het is een programma met tientallen tips en stap voorstap begeleiding die aanbevolen is door urologen. Urologen zijn chirurgische specialisten in de geneeskunde die zich bezighouden met de geslachtsorganen van de man.

Kortom, dit is een wetenschappelijke methode dat je penis laat vergroten op een 100% natuurlijke en veilige manier.

Ontdek op de volgende pagina alles over dit razend populaire programma:

PenisBible 100% Risicovrij Uitproberen

2 Sexy Actrices Laten Per Video Alles Zien Over Een Ster Worden in Bed

Ontdek in De Revolutionaire Seks Methode alles over de beste technieken om een ster te worden in bed.

Samen met een acteur doen twee actrices allerlei verschillende technieken en tips voor.

Zodat jij binnen de kortste keren(net als in de video), je partner kan laten sidderen van genot.

beftechnieken, sekstechnieken,standjes, mentale stimulatie technieken, alles wordt expliciet voorgedaan.

Klik hier om risicovrij het videoprogramma uit te proberen.

32 Reacties op "9 Beste Tips & Technieken om je Penis te Vergroten / Verlengen"

  1. kolai

    zegt:

    bedank het is te proberen en hoop dat het gaat werken

  2. rick

    zegt:

    en enig resultaat tezien?

    • sjors

      zegt:

      Het werkt echt ik heb er echt een grotere van en mijn vriendin geniet er dagelijks van. Echt super bedangt voor deze hulp nu kan ik weer lekker mijzelf bevredigen en met mijn vriendin spelen 🙂

  3. freddy

    zegt:

    zou mijn penis zo 5 cm langer willen kan dat

  4. mevino

    zegt:

    Ik oefen maar het woord niet groot. I

  5. Tukker

    zegt:

    Heb geprobeerd om ng langer te krijgen en men lul is nu 17 cm slap en 23 cm stijf

  6. joopiii

    zegt:

    mijn pik is nu precies 18cm ben nu 2,5 jaar bezig met jelqen, heb in totaal 5,6 cm gewonnen TOPPIE

  7. Wouter

    zegt:

    Ik wil mn penis ook groter hebben zal dit gaan werken

  8. vanheuckelom

    zegt:

    hallo ik ben bijna 55 jaar en mijn penus is nog moeilijk heel stijf te krijgen soms lukt het nog wel eens als ik er zelf mee speel aan wat zou dat kunnen liggen wie geeft mij raad al vast bedankt

  9. Gianni

    zegt:

    Hallo ik bb gianni en ik ben 17jaar mijn penis is in erectie 16cm lang is dat groot?

    • fons

      zegt:

      hallo gianni je penus is zeker niet te klein ikzelf hou mij bezig met het schaamhaar bij de mannen te knippen ik zelf heb er al veel gezien daarom heb ik zelf ook al wat meer onder vinding in gr

  10. Penis

    zegt:

    He iedereen ik heb overgewicht en mijn pwnis word 7 centimeter lang, is dit heel erg want me vrouw zegt van niet

  11. Penisboy

    zegt:

    Ik bn Soufiane en heb het nog niet geprobeerd Hoe ziet je penis er uit na je de oefeningen doet?

  12. k

    zegt:

    allemaal grote zever voor aan geld van de mensen te zitten , je penis is klein of groot en daarmee basta , mijn penis is in erectie 15 cm en heb nog geen enkele vriendi gehad die zei dat hij niet groot genoeg was , elke site wil je gewoon onzeker van jezelf maken omdat ze dan eten dat je hun product zou kopen terwijl je niks aan de lengte kan doen . vraag het gewoon aan je arts en als je daarvoor te beschaamd bent vraag het aan een online arts waar je anoniem kan blijven

  13. abiikar

    zegt:

    Ik wil graag mijn penis groote maken hoe kan dat advies nodid

  14. Jan de boef

    zegt:

    Hallo ik ben Jan en ben nu 72. Ik heb Viagra gekocht omdat mijn penis niet stijf wilt zijn. Na het inslikken is mijn penis stijf geworden maar mijn dop is eraf gevallen. Kan ik nog steeds vrijen zonder dop? Graag snel antwoord

  15. Erik Holster

    zegt:

    Mijn penis is 8cm slap en 12cm stijf is dit erg? Mijn moeder vindt van niet namelijk

  16. Miguel

    zegt:

    Hoe kan ik me penis langer en dik maken ik wil het graag proberen op een natuurlijke wijze advies graag en werkt het ????

  17. zeno

    zegt:

    Hallo ik ben Zeno ik ben 13 jaar En ik ben onzeker over de lengte van mijn penis hij is slap 4 centimeter Ik maak Me echt zorgen

    • Mopih

      zegt:

      Ik ben ook rond die leeftijd volgens mij hoort het gewoon zo. Nog ff wachten ik probeer ook wat oefeningen. Maar weet niet of t gaat lukken

  18. Viresh

    zegt:

    Ik wil mijn penis groot en dik maken. Welke oefening kan ik het beste doen?

  19. bob

    zegt:

    ik ben 15 jaar en mijn penis is stijf 12 centimeter is dit klein of normaal ik zou hem wel iets groter willen heeft iemad tips. aub antwoord ff ben nogal onzeker

  20. Wil

    zegt:

    25 jelgs per week, opvoeren tot 200 jelgs per week ??? Zo heb je na 20 jaar nog een ukkie.

    Normaal warm je hem eerst goed op met washandje of douche kop ca 8 minuten. Rek je de penis ( in begin voorzichtig ) alle kanten op minstens 8 minuten. Weer ff opwarmen. En dan jelgen. Begin voorzichtig met 100 strijks per keer 5x per week. ( 2 dagen training, 1 dag rust ) En dan rustig opbouwen in je eigen tempo. Zelfde idee als je je arm traint in de sportschool.

    Maar wees voorzichtig en luister naar je lichaam. Je heb er namelijk maar 1 😉 .

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *